Die Grizzlys schuften fleißig

Noch dauert es etwas, bis es auf dem Eis wieder um Zählbares geht. Doch die neue Saison wirft bereits ihre Schatten voraus – und die Vorbereitung ist in vollem Gange. Die Grizzlys, die ihren Sommer in Deutschland verbringen, sind aktuell im Rahmen der ersten Trainingsphase in Wolfsburg und zusammen mit einem Quartett aus der U20 der Young Grizzlys vor allem im Fitnessraum der Eis Arena fleißig.

„Mit den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik, die wir in der vergangenen Woche durchgeführt haben, bin ich auf jeden Fall zufrieden. Es gibt kein Sorgenkind bei uns im Team“, betont Peter Kruse, der Performance-Coach der Niedersachsen. Der versorgte die Grizzlys schon kurz nach Saisonende mit individuellen Trainingsplänen für den Sommer – Präsenzphasen inklusive. „Der Plan eines 30-Jährigen, der schon viel Kraft und Muskelmasse mitbringt, ist ein anderer als der für einen jungen Spieler, der Muskeln aufbauen soll“, legt Kruse dar.

Dabei gilt ein bewährtes Prinzip: Kruse, der schon seit 2019 für Schwarz-Orange im Einsatz ist, setzt pro Woche auf drei „Gym-Tage“ (Montag, Mittwoch, Freitag). Am Dienstag, Donnerstag und Samstag steht das Thema Ausdauer im Fokus. „Die Pläne bleiben im Mai gleich. In der letzten Woche ist die Intensität weiter hoch, aber der Umfang reduziert sich. So hat der Körper Zeit, um zu regenerieren und Anpassungsprozesse zu fördern“, zeigt Kruse auf.

In den weiteren Monaten Juni und Juli – bevor im August die gesamte Mannschaft ihre Vorbereitung auf den DEL-Start beginnt – wird das Training nach und nach spezifischer. „Jetzt geht es eher um Grundlagen, im Juni und Juli haben die Ausdauer-Inhalte mehr Bezug zum Eishockey“, sagt der Performance-Coach. „Am Ende wird es nur noch einen Tag mit Krafttraining geben, der auf Muskelaufbau abzielt. Dann geht es zum Beispiel mehr um Explosivität.“

Negativ aufgefallen ist bei den Grizzlys also niemand. Doch wer ist positiv hervorzuheben? Goalie Hannibal Weitzmann ist ebenso stark unterwegs wie die Verteidiger Janik Möser und Tommy Pasanen.